반응형 자율관리1 하루 3시간 더 여유로운 사람들의 루틴 📋 목차🧭 여유 루틴의 배경과 필요성🌅 아침 시간을 다르게 쓰는 법🎯 집중력 있는 일과 배치😌 휴식 루틴으로 시간 벌기📵 디지털 최소화 루틴🌙 저녁 루틴의 여유 전략📌 실천 사례와 일상 적용법❓ FAQ 🧭 여유 루틴의 배경과 필요성세상에는 시간을 쫓기며 사는 사람과 시간을 앞서서 사는 사람이 있어요. 전자는 늘 부족하다는 압박 속에 살고, 후자는 계획된 흐름 속에서 여유를 즐기죠. 이 차이를 만드는 건 바로 ‘루틴’이에요. 루틴은 반복되는 삶을 지루하게 만드는 게 아니라, 선택의 피로를 줄이고 시간의 효율을 높여주는 비밀 무기예요. 사람들은 하루 평균 35,000번의 결정을 내린다고 해요. ‘뭘 먹을까’, ‘뭘 입을까’, ‘이 일 먼저 할까, 저 일 먼저 할까’ 같은 사소한 결정들이 뇌.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
