반응형 아침시작팁1 아침 우울감 없애는 감정 정리 루틴 🌤️ 📋 목차🌅 아침 우울감의 정체는?📌 감정 정리 루틴의 필요성🧘♀️ STEP 1: 일어나자마자 멈추기📓 STEP 2: 감정 일기 작성법🎧 STEP 3: 사운드 테라피 활용☕ STEP 4: 나만의 모닝 루틴 만들기🔁 루틴을 지키는 꿀팁❓ FAQ아침에 이유 없이 가라앉는 기분을 느껴본 적 있나요? 눈을 뜨자마자 마음이 무거워지고, 출근 준비를 하기도 전에 하루가 지쳐버리는 느낌… 생각보다 많은 사람들이 비슷한 감정을 겪고 있어요. 이런 아침 우울감은 단순한 기분 탓이 아니라, 몸과 마음이 보내는 중요한 신호일 수 있어요. 오늘은 그 신호를 어떻게 받아들이고, 나만의 감정 정리 루틴으로 하루를 바꾸는 방법을 소개할게요. 제가 생각했을 때, 이 루틴은 정말 효과가 있어요! 특히 반복되는 우울한 아침.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형