반응형 심리회복2 자존감이 작아지는 진짜 이유 📋 목차🧠 자존감이란 무엇일까?💢 자존감이 작아지는 원인들🏠 가족과 성장환경의 영향📱 비교와 SNS의 함정🌀 스스로를 작게 만드는 습관🌱 자존감을 키우는 실천법❓ FAQ 🧠 자존감이란 무엇일까?자존감은 ‘나 자신을 얼마나 소중히 여기는가’에 대한 감정이에요. 이는 단순히 자신을 사랑하는 것만을 의미하진 않아요. 나의 장점과 단점을 있는 그대로 인식하고, 그럼에도 나를 존중할 수 있는 힘을 말하죠. 자존감이 높을수록 실수에 유연하게 대처할 수 있고, 타인의 시선에 휘둘리지 않게 돼요. 반면, 자존감이 낮으면 끊임없이 누군가의 인정을 필요로 하게 되며 스스로를 작게 느끼게 되죠. 심리학에서는 자존감을 인간의 정신 건강과 매우 밀접하게 연결된 개념으로 봐요. 미국 심리학자 나다니엘 브랜든은 .. 2025. 7. 2. 1% 성장으로 무기력 극복하는 방법 📋 목차🌱 무기력의 시작과 원인📈 1% 성장 마인드셋이란?🧘 매일 실천 가능한 소소한 루틴🚀 1% 성장 실천 사례🧠 뇌과학과 심리학이 말하는 성장🔧 활용하기 좋은 툴과 팁❓ FAQ 🌱 무기력의 시작과 원인무기력하다는 느낌, 참 설명하기 어렵죠. 그냥 아무 것도 하기 싫고, 의욕도 없고, 시간만 흘러가는 것 같을 때가 있어요. 이런 감정은 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 현상이지만, 오래 지속되면 삶 전체를 잠식할 수 있어요. 사람마다 이유는 다르지만, 대부분은 반복되는 일상에서 오는 피로, 성취하지 못한 목표에 대한 실망, 또는 비교에서 오는 열등감에서 비롯돼요. 예를 들어, SNS에서 친구들이 무언가를 이루는 모습을 볼 때 괜히 초라해질 수 있잖아요. 특히 현대인에게 무기력은 '.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
