반응형 감정다이어리1 감정 다이어리로 시작하는 자기치유 여정 📋 목차💡 감정 다이어리의 탄생과 개념🧠 자기치유에 미치는 긍정적 효과✍ 감정 다이어리 쓰는 방법📖 실전 예시와 실생활 적용🆚 감정노트 vs 일반일기 차이점🔍 심리학적으로 본 감정기록🚧 자주 겪는 문제와 해결법❓ FAQ 💡 감정 다이어리의 탄생과 개념감정 다이어리는 단순한 일기장이 아니에요. 자신의 감정 상태를 꾸준히 관찰하고 기록하는 도구로, 자기 이해와 치유를 위한 가장 효과적인 방법 중 하나랍니다. 감정을 억누르지 않고 솔직하게 적는 이 다이어리는 심리학적인 관점에서도 긍정적인 영향을 줘요. 감정 다이어리의 시작은 상담 심리학에서 찾을 수 있어요. 1970년대 미국에서 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 치료 중 하나로 감정 기록법이 활용되었고, 이후 다양한 심리 치료 프로그램에 .. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
